1. Mengurangkan tanda-tanda sindrom pra pengaliranhaid (PMS)
2. Menguatkan tulang belakang supaya menghindarkanterjadinya osteoporosis.
3. Mencetuskan taraf minda yang pintar supaya mentalberfungsi dengan lebih berkesan terutamanya bagi wanita profesional.
4. Mengurangkan takanan (ralax), bagi wanita yang seringmenghadapi masalah tekanan jiwa.
5. Menghasilkan postur badan yang baik supaya dapatmenambahkan ketinggian dan kelangsian corak tubuh badan
6. Menghasilkan tubuh badan yang tegap & kuat supayaorgan-organ wanita dapat berfungsi dengan lebih efektif dan menambahkan daya tahan / imuniti
7. Membasmikan toksin supaya tubuh menjadi lebih sihat
8. Meningkatkan stamina supaya anda lebih cergas dan aktif sama ada anda suri rumah atau berkerja
9. Membasmikan tabiat buruk (bad habits) postural tubuh badan seperti membongkok semasa duduk terutamanya berhadapan dengan komputer terlalu lama atau bongkok semasa memandu; bahu yang tegang; leher yang terlalu ke hadapan (chicken neck); tulang belakang yang terlalu kebelakangan (hyper extension); tulang rusuk yang telalu ke hadapan (popping ribs) dan lain-lain..
10. Senaman terbaik untuk meningkatkan flexibiliti tubuh badan tidak mengira usia, sama ada anda kanak-kanak; wanita ramaja; mengandung atau usia yang lanjut (menopause)
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment